Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть

Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть

Известно, что полноценный отдых играет решающую роль в снижении веса. Результаты исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, показали, что у тех, кто стал спать дольше, потребление калорий снизилось примерно на 270 в сутки. Держитесь подальше от напитков с кофеином после 15:00. Период полураспада кофеина — 5 часов. Не пользуйтесь гаджетами с синим светом за два-три часа до сна. Синий свет мешает организму вырабатывать мелатонин. Употребляйте продукты, богатые магнием, и подумайте о приёме добавок магния перед сном. Магний расслабляет тело, мозг, мышцы, помогает спать крепче. Из хороших источников этого вещества выделяются орехи, семена, листовая зелень, цельнозерновые продукты, фасоль и морепродукты. Избегайте обильного ужина непосредственно перед сном. Это может привести к кислотному рефлюксу, расстройству желудка и колебаниям уровня сахара в крови. Не занимайтесь спортом перед сном. Иначе вы будете чувствовать себя возбуждённым, а не спокойным. Медитируйте. Резуль...
22.05.2024
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Перечислены машины с пробегом, которые быстрее всего продавались в маеПеречислены машины с пробегом, которые быстрее всего продавались в мае Список таких автомобилей «Мотору» предоставили эксперты системы Pango Cars. По итогам мая на первом месте по быстрым продажам на вторичном рынке оказ ...

Перечислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старениеПеречислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старение Старение — это одна из причин человеческих страданий. Из 150 тысяч смертей, которые происходят на планете каждый день, более 100 тысяч вызваны старен ...

Перечислены лайфхаки, которые помогут выгодно съездить в отпуск всей семьёйПеречислены лайфхаки, которые помогут выгодно съездить в отпуск всей семьёй Важным вопросом перед отпуском станет возможность сэкономить, ведь планируемая поездка может обойтись очень дорого. Поэтому к ней стоит готовиться за ...

Перечислены оттенки красок, которые быстрее всего сойдут с автомобиля под солнцемПеречислены оттенки красок, которые быстрее всего сойдут с автомобиля под солнцем Лакокрасочное покрытие автомобилей тёмного цвета сильнее всего портится под влиянием солнечных лучей, чего не скажешь о светлых колерах, рассказал "Г ...

Лучшие советы, которые помогут правильно настроить экран на АйфонеЛучшие советы, которые помогут правильно настроить экран на Айфоне Ежедневно каждый из нас берет Айфон в руки не менее 100 раз, причем в трети случаев делает это просто так — по привычке. Зачастую пользователи ...

Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минутЦиркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут Доктор Хорхе Анхель Эрас предупредил о минусах послеобеденного сна, пишет Vanitatis. Отдых в середине дня провоцирует ухудшение самочувствия. ...

Перечислены лучшие игры для собак на улицеПеречислены лучшие игры для собак на улице С собакой обязательно нужно гулять, а разнообразить такой досуг вы можете при помощи игр. Игра «Апорт". Суть игры в том, чтобы пёс принёс хозяину как ...

Врач перечислил продукты-обманщики, которые мешают худетьВрач перечислил продукты-обманщики, которые мешают худеть В настоящих диетических продуктах минимум калорий, поэтому они помогают худеть, однако есть и еда, которая только притворяется низкокалорийной, заяви ...

Меньше знаешь  дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньшеМеньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньше Переживания и стресс сокращают годы жизни. Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ ж ...

Перечислены болезни, которые переносят клещиПеречислены болезни, которые переносят клещи Во многих частях мира отдых на свежем воздухе связан с клещами и болезнями, которыми от них можно заразиться. Эти насекомые могут переносить патогены ...

Перечислены продукты, которые очищают организм от токсиновПеречислены продукты, которые очищают организм от токсинов Известно, что лёгким вредят курение, неправильное питание, загрязнение воздуха. Помочь исправить ситуацию могут определённые продукты. Антиоксиданты. ...

Перечислены препараты, которые приводят к снижению слухаПеречислены препараты, которые приводят к снижению слуха Прием тех или иных препаратов может повысить риски возникновения тугоухости. В число таких препаратов входят четыре группы лекарственных средств, рас ...

Перечислены автомобили, которые не доставляют проблем китайцамПеречислены автомобили, которые не доставляют проблем китайцам Рейтинг составила Китайская сеть качества автомобилей. В него вошли марки, представленные на рынке КНР, хотя некоторые из них продаются и в России. Н ...

Перечислены напитки, которые нельзя употреблять в жаруПеречислены напитки, которые нельзя употреблять в жару Рекомендации дал специалист Андрей Тяжельников. Составлен список напитков, которые не рекомендуется употреблять в жару. Перечень представил специалис ...

Перечислены вещи, которые нельзя класть в стиральную машинуПеречислены вещи, которые нельзя класть в стиральную машину Сегодня стиральная машина есть практически у всех. Однако такой способ стирки подходит не для любой одежды. Деликатные ткани. Их стирка в стиральной ...

Перечислены болезни, которые могут привести к проблемам со слухомПеречислены болезни, которые могут привести к проблемам со слухом Проблемы со слухом могут быть вызваны различными заболеваниями, в том числе болезнями сердечно-сосудистой системы, ожирением и сахарным диабетом, рас ...

Перечислены неочевидные заболевания, на которые может указывать тошнотаПеречислены неочевидные заболевания, на которые может указывать тошнота Тошнота может быть симптомом патологий желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), центральной нервной системы, эндокринных патологий, а также интоксикации орг ...

Перечислены места на Земле, которые можно увидеть из космосаПеречислены места на Земле, которые можно увидеть из космоса На самом деле часть строений и природных объектов видна даже из космоса. Пользователь iXBT.com перечислил некоторые из них. Гималаи. Самые впечатляющ ...

Перечислены настройки, которые могут сломать Android-смартфонПеречислены настройки, которые могут «сломать» Android-смартфон Многие из нас используют смартфон для общения и развлечений. Однако у современных устройств на Android есть параметры, которые требуют осторожности. ...

Составлен список автомобилей, которые дольше всего продаютсяСоставлен список автомобилей, которые дольше всего продаются Данными с сайтом «Южный автомобиль» поделился Михаил Захаренко, руководитель сектора регионального развития Запад Авто.ру Бизнес. Он заявил, что в ср ...

Обнаружены и перечислены все гены, которые повышают риск развития эпилепсииОбнаружены и перечислены все гены, которые повышают риск развития эпилепсии Недавнее исследование определило гены и генетические варианты, увеличивающие риск эпилепсии, это может помочь в улучшении диагностики методов и лечен ...

Перечислены все модели iPhone и iPad, которые обновятся до новых версий ОСПеречислены все модели iPhone и iPad, которые обновятся до новых версий ОС Apple уже представила свежие обновления своих мобильных операционных систем (ОС), также компания уже опубликовала списки своих устройств, которые одн ...

Е-ё ошибкой не считается: Перечислены ситуации, которые разрушат мечты об отдыхе за границейЕ-ё ошибкой не считается: Перечислены ситуации, которые разрушат мечты об отдыхе за границей Планы на заграничный отдых рискуют сорваться в самый последний момент, если турист является должником или прошёл процедуру банкротства. Об этих и дру ...

Перечислены научные факты, которые нужно знать о микропластике в нашем телеПеречислены научные факты, которые нужно знать о микропластике в нашем теле Микропластик был найден практически везде на Земле. В том числе в питьевой воде и отдалённых районах Арктики. Результаты многочисленных исследований ...

Ученые назвали породу кошек, которые обычно живут дольше другихУченые назвали породу кошек, которые обычно живут дольше других Ученые из Королевского ветеринарного колледжа в Великобритании и Национального университета в Тайване изучили подробности жизни и смерти 7,9 тысяч ко ...

Соки, которые помогут сбросить весСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор ...

Советы, которые помогут повысить низкую самооценкуСоветы, которые помогут повысить низкую самооценку 19:00, 13 мая 2024, автор: Кутман С.Советы, которые помогут повысить низкую самооценкуКаждому человеку важно уметь уравновешивать свои слабости с наи ...

Советы, которые помогут ничего не забыть в дорогуСоветы, которые помогут ничего не забыть в дорогу Сборы в дорогу — это не простая задача, особенно если вы отправляетесь в длительную поездку. Чтобы обеспечить себе комфортный и беззаботный отдых, ва ...

5 игр для iPhone, которые помогут вам скоротать время в дороге5 игр для iPhone, которые помогут вам скоротать время в дороге Каждый день большинство из нас куда-то едет. Кто-то отправляется на учебу, кто-то на работу, но так или иначе приходится проводить много времени в тр ...

5 важных вопросов, которые помогут сблизиться с партнером5 важных вопросов, которые помогут сблизиться с партнером Большинство пар считают, что они хорошо знают друг друга, но настоящая близость заключается не только в знании любимого блюда или телепередачи другог ...

5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам Конец мая и июнь ежегодно для многих становится определяющим — начинается период экзаменов не только в школах, но и в других учебных заведениях. Если ...

9 книг, которые помогут вернуть интерес к жизни9 книг, которые помогут вернуть интерес к жизни Когда дни сливаются в однообразный поток, а привычные радости больше не вдохновляют, самое время искать новые точки опоры. ...

Названы страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВОНазваны страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВО Британия, Соединенные Штаты, Франция, Румыния, Испания, Бельгия и Литва помогут Вооруженным силам Украины с дефицитом сил противовоздушной обороны (П ...

Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашляВдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля Кашель – неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться ...

Названы пять лайфхаков, которые помогут не заболеть от кондиционераНазваны пять лайфхаков, которые помогут не заболеть от кондиционера Незнание базовых правил эксплуатации кондиционера чаще всего становится причиной возникновения простудных заболеваний в период летней жары. Чтобы изб ...

Семь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкойСемь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой Универсального секрета успешной жизни не существует. Но никто не отменял маленькие шаги, которые помогают покорять высоты, — в том числе и карьерные. ...

14 факторов риска, которые помогут избежать деменции в 50% случаев14 факторов риска, которые помогут избежать деменции в 50% случаев Согласно новому исследованию, миллионы случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, уменьшив количество факторов риска, таких как курение или ...

5 советов, которые помогут защитить ваш счет в FxPro от мошенников5 советов, которые помогут защитить ваш счет в FxPro от мошенников В FxPro мы считаем, что делаем свою работу хорошо… В конце концов, мы настолько хороши, что нас пытаются копировать. Но шутки в сторону. Как на ...

10 книг, которые помогут создать опору внутри себя10 книг, которые помогут создать опору внутри себя Они позволят разобраться в своих чувствах, снизить градус самокритики и вернуть устойчивость. ...

10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро Чтобы вы не прятались в объемные платья, а смело щеголяли в мини, предлагаем вам не столько простые, сколько неочевидные экспертные советы сбросить л ...

Специалисты назвали 7 правил, которые помогут выбрать хороший лукСпециалисты назвали 7 правил, которые помогут выбрать хороший лук Эксперты портала здоровое-питание.рф напоминают, что лук обладает противомикробными свойствами и невероятно полезен для организма. При этом его опасн ...

Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМСПсихолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на ...

Как ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогуКак ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогу Вот шесть простых приёмов ориентирования на местности, которые стоит знать каждому. Сегодня мы полностью полагаемся на смартфоны и навигаторы. Но сто ...

Борьба с телефонными мошенниками  советы, которые помогут при спам-атакахБорьба с телефонными мошенниками — советы, которые помогут при спам-атаках Телефонные звонки, особенно от продавцов, часто приходят в неподходящее время. Вопрос, как справиться с этой проблемой, остается актуальным уже много ...

Мертвый жук и тяга: 5 упражнений, которые помогут создать упругие ягодицыМертвый жук и тяга: 5 упражнений, которые помогут создать упругие ягодицы Округлые, подтянутые и крепкие ягодицы — мечта многих женщин. Рассказываем, как воплотить ее в реальность, и делимся полезными советами, которые помо ...

8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас. ...

3 ключевые привычки, которые помогут снизить риск развития деменции3 ключевые привычки, которые помогут снизить риск развития деменции С возрастом многие беспокоятся о снижении когнитивных способностей, и хотя некоторые случаи могут привести к деменции, влияющей на память и повседнев ...

Водителям назвали пять необычных вещей, которые помогут выжить в ДТПВодителям назвали пять необычных вещей, которые помогут выжить в ДТП Существует целый список необычных вещей, которые могут спасти жизнь водителю в случае ДТП. Их перечислил эксперт Motor.ru Асатур Бисембин. По его сло ...

7 простых приемов, которые помогут расположить к себе любого собеседника7 простых приемов, которые помогут расположить к себе любого собеседника Как вызывать симпатию с первых минут общения и наладить контакт в любой ситуации — советы от певицы. ...

Россиянам назвали способы, которые помогут продлить стойкость духовРоссиянам назвали способы, которые помогут продлить стойкость духов Парфюм лучше наносить на чистую кожу сразу после душа, чтобы продлить его звучание. Об этом "Москве 24" рассказала химик, парфюмер Валерия Нестерова. ...

Туристы предупреждают: 7 перекусов, которые помогут избежать истощения в походеТуристы предупреждают: 7 перекусов, которые помогут избежать истощения в походе Собираясь в свой первый поход, новички штудируют десятки советов: выбрать удобные ботинки, проложить маршрут, взять аптечку. Но один важный момент ча ...

Психолог Соболева раскрыла 7 лайфхаков, которые помогут избежать осенней хандрыПсихолог Соболева раскрыла 7 лайфхаков, которые помогут избежать осенней хандры Хотя погода за окном пока ещё не по-осеннему тёплая, психотерапевты уже на низком старте: с сентября по декабрь обычно идёт вал обращений от людей, с ...

Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновДомашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов 16:01, 26 марта 2025, автор: Быстрова А.Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновПодготовить автомоби ...

Свадьба 2025: восемь трендов, которые помогут невесте при выборе нарядаСвадьба 2025: восемь трендов, которые помогут невесте при выборе наряда Свадебная мода больше не диктует правила — она вдохновляет на свободу. В этом году невесты выбирают не только между шлейфом и фатой, но и между класс ...

10 психологических теорий, которые помогут склонить на свою сторону кого угодно10 психологических теорий, которые помогут склонить на свою сторону кого угодно База знаний о том, как оказывать влияние на людей и понимать, когда они пытаются влиять на вас. ...

Россиянам дали советы, которые помогут не попасть в больницу после пикникаРоссиянам дали советы, которые помогут не попасть в больницу после пикника Если не соблюдать простые правила, поход на пикник может закончиться не самыми приятными последствиями, например попаданием в больницу. По словам вра ...

10 товаров, которые стоит купить на распродаже гаджетов и бытовой техники на AliExpress10 товаров, которые стоит купить на распродаже гаджетов и бытовой техники на AliExpress Скидки действуют на защищённые смартфоны, бюджетные планшеты, пылесосы и другие полезные вещи. ...

3 фразы на рабочем месте, которые помогут установить более здоровые границы3 фразы на рабочем месте, которые помогут установить более здоровые границы Почти половина, 44%, работников сообщают о том, что чувствуют себя выгоревшими, согласно опросу 2024 года, проведенному Обществом управления человече ...

Как искать первые проекты в портфолио: 5 способов, которые помогут на старте карьерыКак искать первые проекты в портфолио: 5 способов, которые помогут на старте карьеры Без опыта нет работы, без работы нет опыта. Как выйти из этого порочного круга с достоинством и кейсами, рассказываем вместе с сервисом онлайн-образо ...

5 крутых спортивных приложений для Apple Watch, которые помогут привести себя в форму5 крутых спортивных приложений для Apple Watch, которые помогут привести себя в форму Наверняка вы тоже внезапно взглянули в календарь на Айфоне и обнаружили, что началось лето. Поверьте — вы не одиноки. Но вот проблема: далеко н ...

Забудьте это слово: Врач раскрыла хитрости, которые помогут ребёнку не бояться стоматологов"Забудьте это слово": Врач раскрыла хитрости, которые помогут ребёнку не бояться стоматологов Чтобы побороть страх ребёнка перед стоматологом, родители могут прибегнуть к хитрости. Например, первое посещение доктора рекомендуется планировать, ...

Готов ли я завести собаку Семь вопросов, которые помогут принять правильное решениеГотов ли я завести собаку? Семь вопросов, которые помогут принять правильное решение 17:59, 02 июня 2024, автор: Кутман С.Готов ли я завести собаку? Семь вопросов, которые помогут принять правильное решениеЗаведение собаки — это радос ...

Начало дня со стакана воды и другие изменения, которые помогут вам поддерживать баланс жидкостиНачало дня со стакана воды и другие изменения, которые помогут вам поддерживать баланс жидкости Поддержание баланса жидкости - это не постоянное питьё воды и подсчёт каждой капли, которая попадает в организм. Есть вещи, которые помогают избежать ...

Врач дала советы, которые помогут пожилым укрепить свою нервную системуВрач дала советы, которые помогут пожилым укрепить свою нервную систему Пожилым людям важно быть физически активными и чаще гулять на свежем воздухе, чтобы укреплять свою нервную систему. Об этом "Москве 24" рассказала вр ...

10 отличных файловых менеджеров для Android, которые помогут навести порядок и освободить гигабайты10 отличных файловых менеджеров для Android, которые помогут навести порядок и освободить гигабайты Эти приложения избавят от бардака в файлах, ускорят поиск нужного и сэкономят кучу времени. ...

Как меломаны готовятся к отключению Spotify. Делятся сервисами, которые помогут перенести музыкуКак меломаны готовятся к отключению Spotify. Делятся сервисами, которые помогут перенести музыку После новости о скором отключении сервиса Spotify в России многие меломаны задумались о способах переноса любимых треков на другую музыкальную платфо ...

5 полезных советов для владельцев Apple Watch, которые помогут выжать максимум из смарт-часов5 полезных советов для владельцев Apple Watch, которые помогут выжать максимум из смарт-часов Apple Watch — один из самых спорных гаджетов. С одной стороны, он долговечен и функционален, а с другой — большинство пользователей даже ...

Полезные настройки Локатора, которые помогут увидеть геолокацию друзей и найти выключенный АйфонПолезные настройки Локатора, которые помогут увидеть геолокацию друзей и найти выключенный Айфон iPhone — это не только мощный процессор или отличные фотовозможности камеры, но и надежное средство связи, о чем многие зачастую забывают. Свой ...

Устали от Jira Вот лучшие альтернативы, которые реально работаютУстали от Jira? Вот лучшие альтернативы, которые реально работают Photo by Mateusz Haberny on Unsplash Если вы хоть раз сталкивались с управлением проектами, вы точно слышали про Jira. Это что-то вроде швейцарского ...

Лучшие ужастики на Новый год, которые превратят праздник в кошмарЛучшие ужастики на Новый год, которые превратят праздник в кошмар Ужастики тоже могут быть с новогодним настроением! Существует много новогодних комедий и мультфильмов, а что же делать любителям фильмов ужасов? К сч ...

3 совета, которые помогут хорошо провести время на корпоративе, даже если туда не хочется идти3 совета, которые помогут хорошо провести время на корпоративе, даже если туда не хочется идти По словам Глории Чан Пэкер, эксперта по психическому благополучию на рабочем месте и основательницы Recalibrate, даже самые экстравертные люди могут ...

ФРС будет выжидать дольше, а значит и доллар будет сильнее дольше - MUFGФРС будет выжидать дольше, а значит и доллар будет «сильнее дольше» - MUFG Аналитики MUFG пишут, комментируя предстоящее заседание Комитета по открытым рынкам Федеральной резервной системы (FOMC) и его последствия для доллар ...

Экологом может быть каждый: регоператор Тюменской области делится советами, которые помогут позаботиться об окружающей средеЭкологом может быть каждый: регоператор Тюменской области делится советами, которые помогут позаботиться об окружающей среде 5 июня отмечают Всемирный день охраны окружающей среды, а в России вместе с ним празднуют День эколога. Для регионального оператора этот день являетс ...

Лучшие функции iOS 18, которые нужно попробовать сразу после обновления АйфонаЛучшие функции iOS 18, которые нужно попробовать сразу после обновления Айфона На днях iOS 18 наконец вышла и стала доступна для всех! В этом году все больше наших читателей решили рискнуть и опробовать операционку сразу же в де ...

Возможно, это лучшие колонки и наушники по соотношению цена-качество, которые можно купить 11.11Возможно, это лучшие колонки и наушники по соотношению цена-качество, которые можно купить 11.11 Аудиотехника Tronsmart — то, что полезно купить на распродаже. Фото: Audiophile-Heaven Когда речь заходит о качественном звуке, многие готовы ч ...

Автомобильный эксперт назвал лучшие китайские автомобили, которые можно купить в РоссииАвтомобильный эксперт назвал лучшие китайские автомобили, которые можно купить в России На сегодняшний день в нашей стране официально присутствует 19 брендов из Поднебесной. Всего же на отечественном рынке числится около полутора миллион ...

Импульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрееИмпульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрее Кульминация сезона в суперлиге русского хоккея Сегодня, 14 марта, кемеровский «Кузбасс» во втором полуфинальном матче плей-офф чемпионата России прим ...

Гарик Харламов отказался худетьГарик Харламов отказался худеть Гарик Харламов признался, что все его попытки сбросить вес оказались тщетными. Актер не готов отказываться от вкусной еды ради идеи ЗОЖ,... ...

Я возненавидел все: Харламов объяснил, почему не хочет худеть"Я возненавидел все": Харламов объяснил, почему не хочет худеть Комик Гарик Харламов на шоу Басты "Вопрос ребром" признался, что не может заставить себя похудеть. "Я не худею, я не худеющий. Сейчас вешу 108 килогр ...

Гарик Харламов объяснил, почему не собирается худетьГарик Харламов объяснил, почему не собирается худеть Гарик Харламов за последние годы заметно прибавил в весе, но не намерен избавляться от лишних килограммов. ...

В новом сезоне Больших девочек будут худеть семьямиВ новом сезоне «Больших девочек» будут худеть семьями Премьера третьего сезона реалити «Большие девочки» состоится на канале «Пятница!» в сентябре 2025 года. Новый сезон получил название... ...

Актриса Мария Шумакова решила худеть на 3 кг каждый месяцАктриса Мария Шумакова решила худеть на 3 кг каждый месяц Звезда "Сладкой жизни", актриса Мария Шумакова рассказала, как худеет после родов. Об этом она написала в своем Instagram. "Вчера очень многие писали ...

Сразу депрессия: Харламов объяснил, почему ненавидит худеть«Сразу депрессия»: Харламов объяснил, почему ненавидит худеть Комик Гарик Харламов в эфире шоу рэпера Басты «Вопрос ребром» заявил, что ненавидит худеть и отказываться от вкусной еды. По мнению юмориста, это при ...

Стало известно, как эффективно худеть при нехватке времени на тренировкиСтало известно, как эффективно худеть при нехватке времени на тренировки Выполнение комплексных упражнений, таких как приседания и отжимания, позволяет прорабатывать все тело во время тренировки. Такой подход помогает экон ...

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаХудеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качествен ...

Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому годуВрач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому году 01:29, 14 декабря 2024, автор: Быстрова А.Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому годуОсобенно это касается "резких" диет, кото ...

Личный тренер рассказал, как проходить 10 тысяч шагов в день и при этом худетьЛичный тренер рассказал, как проходить 10 тысяч шагов в день и при этом худеть Наверняка вы слышали, что 10 тысяч шагов в сутки помогают снизить вес. Одно исследование, результаты которого опубликованы в BMC Public Health, показ ...

На чем лучше худеть: греческий йогурт и творог отличаются большим содержанием белкаНа чем лучше худеть: греческий йогурт и творог отличаются большим содержанием белка Врачи проинформировали, какой продукт стоит включить в рацион, чтобы поддержать форму и избавиться от лишних килограммов, если выбирать между греческ ...

Врач рассказал от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя худетьВрач рассказал от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя худеть Эндокринолог Ольга Махрова, врач лаборатории «Гемотест», рассказала, что приводит к ожирению, от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя ...

Буду и дальше худеть: 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед конц ...

Жирные гонки редакции 66.RU. Как мы пытались худеть к лету и почему у нас ничего не вышлоЖирные гонки редакции 66.RU. Как мы пытались худеть к лету и почему у нас ничего не вышло Попытки сбросить лишние килограммы к лету предпринимал практически каждый. Сотрудники 66.RU не стали исключением и устроили челлендж с денежным призо ...

Худеть в зрелом возрасте мешает уничтожение гормона похудения жировой тканьюХудеть в зрелом возрасте мешает уничтожение гормона похудения жировой тканью Это происходит вне зависимости от менопаузы или беременности, сообщают ученые из Швеции. Разложение гормона похудения в зрелости происходит у человек ...

Гениальную Кабаеву в 12 лет считали старой. Винер жестко заставляла будущую чемпионку худетьГениальную Кабаеву в 12 лет считали «старой». Винер жестко заставляла будущую чемпионку худеть Важный момент истории.Фото ИТАР-ТАСС/ Олег НаумовСамая известная ученица Ирины Винер — Алина Кабаева. Она прошла непростой путь, чтобы стать олимпийс ...

Что значит не смогла: Андрей Черкасов признался, что жене пришлось худеть после родов«Что значит не смогла?»: Андрей Черкасов признался, что жене «пришлось» худеть после родов Ведущий «Дома-2» в истории Instagram рассказал, что любой ценой готов был помочь «вернуть форму своей куколке». После родов Кристина немного потеряла ...

Великую гимнастку Кабаеву заставляли худеть. Ирина Винер придумала очень интересную схему с дискотекойВеликую гимнастку Кабаеву заставляли худеть. Ирина Винер придумала очень интересную схему с дискотекой Рассказываем.Яковлев Александр/ИТАР-ТАССОдной из самой больших проблем в художественной гимнастике является вес спортсменок. Многие девушки сталкиваю ...

Не знала ничего, тренер сказал худеть. Призер чемпионата мира рассказала, что страдала изза расстройства пищевого похудения«Не знала ничего, тренер сказал худеть». Призер чемпионата мира рассказала, что страдала из‑за расстройства пищевого похудения Дарья Устинова / Фото: © Francois Nel / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Не знала ничего, тренер сказал худеть». Призер чемпионата м ...

Можно ли спать в однодневных линзахМожно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы ...

Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спатьЧай для сна: как успокоить нервы и лучше спать? Эксклюзив11:36, 23 апреля 2025, автор: Быстрова А.Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спать?Сооснователь сети чайных станций бренда TAPIERA расс ...

Почему ночью нужно спать, а не работатьПочему ночью нужно спать, а не работать? Современные люди часто пренебрегают традиционным распорядком и планируют свой день так, как это удобно в контексте особенностей занятости. Так, некот ...

Россиянам рассказали, как правильно спать в машинеРоссиянам рассказали, как правильно спать в машине Во время длительных поездок на автомобиле возникает необходимость поспать, однако делать это нужно с умом. Об этом радио Sputnik рассказал руководите ...